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深度睡眠帮助男人提高睾丸素

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发表于 2022-6-24 12:44:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

先前研究认为,睡眠不足会导致男性睾丸素分泌量降低。

加拿大一项最新研究发现,事实可能恰好相反,睾丸素分泌量会随年龄增长而减少,这会导致男性睡眠质量下降。

因果倒置

佐兰·舍凯罗维奇是加拿大蒙特利尔大学心理学专业的一名研究生。他发现对50白癜风是怎样造成的岁以上男性而言,其睾丸素分泌量与睡眠质量存在某种联系。相关研究报告在加拿大法语地区科学发展协会年度会议上发表。

睾丸素又称睾酮,是一种类固醇荷尔蒙,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。它是主要的男性性激素及同化激素,对健康有重要影响。

睾丸素是男孩好动、好竞争、敢冒险、渴望成为强壮男子汉的重要原因,对男孩的生长发育至关重要。

舍凯罗维奇说,先前研究认为睡眠不足是男北京重点皮肤病医院性睾丸素分泌量降低的原因,这可能犯了因果倒置的错误。他的研究显示,睾丸素分泌量减少会导致睡眠质量降低。男性30岁以后,睾丸素分泌量逐年递减1至2个百分点。到40岁时,睡眠质量开始下降。

深度睡眠

深度睡眠时间是衡量睡眠质量的重要指标。

英国《每日电讯报》16日援引舍凯罗维奇的话报道:“进入深度睡眠后,大脑处于最理想的休息状态,身体各部分精力也得到恢复。”
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年轻男性的深度睡眠时间占到整体睡眠时间的10%至20%。到50岁时,这一数字跌落到5%至7%。60岁以后,深度睡眠不复存在。

研究人员解释说,男性20多岁时神经元回路完好无损,可以获得充足深度睡眠时间。随年龄增长,神经元逐步受损,脑部同步活动也开始减退,造成深度睡眠时间逐年缩短。

“深度睡眠要求高效的脑部同步活动作为配合,睾丸素分泌量的减少给脑部同步活动设置了北京哪些皮肤病医院好障碍,使20%的男性无法享受深度睡眠,”舍凯罗维奇说。

激素疗法

一旦舍凯罗维奇的发现获得广泛认可,学术界会再度掀起利用激素治疗睡眠疾病的讨论。

舍凯罗维奇说:“深度睡眠不足是一个严重的健康问题。如果能够用激素来治疗,将会是巨大的医学进步。但激素疗法会产生副作用,因此更好地研究深度睡眠不足的生理原因十分必要。”

也有其他科学家指出,老年人并不需要太多睡眠。

舍凯罗维奇这项研究在蒙特利尔大学心理学系教授、蒙特利尔圣心医院生物寿命实验室主任朱利·卡里耶指导下进行。

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